ख़बरें अभी तक: रंगों का रंग चढ़ना भी जरूरी है । बेरंग दुनिया कहां अच्छी लगती है। दो दिन बाद यानी 8 मार्च को होली है। और होली वाले दिन महफिल देखते ही बनती है. रंगों के इस त्यौहार में खूब धूम-धड़ाका, नाच-गाने और एक दूसरे को रंग लगाकर जश्न मनाया जाता है. जश्न मनाना, […]
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चने जो सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है। इसे प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। रोजाना इसके सेवन से शरीर में कभी भी प्रोटीन की कमी नहीं होगी। प्रोटीन के अलावा चना कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है।
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पीते में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट इसे डायबिटीज के मरीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं. ये डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसके अलावा, बल्ड शुगर लेवल के स्पाइक्स का कारण भी नहीं बनता
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खबरे अभी तक: हमारे शरीर के लिए पानी बहुत ही महत्वपूर्ण है शरीर का 60-65 फीसदी हिस्सा पानी है. अगर इसकी कमी हो जाती है तो सारा बैलेंस बिगड़ जाता है. पानी हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार हमें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए 24 […]
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ख़बरें अभी तक: आज के समय में अच्छी पर्सनालिटी होना बेहद जरूरी है फिर चाहे आप किसी भी क्षेत्र में जॉब करते हो, बिजनेस हो, या स्टूडेंट्स हो.हर इंसान की अपनी एक पर्सनालिटी होनी चाहिए. ताकि वह सोसायटी में अपनी अच्छी छवि बना सके। पर्सनालिटी मतलबका मतलब होता है उस इंसान का व्यक्तित्व, यानि अपने […]
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ख़बरें अभी तक: शरीर को हेल्दी रहने के लिए एक अच्छी जीवनशैली, कसरत और हेल्दी डाइट होना बहुत जरूरी है जिसके लिए आप को अपनी डाइट में विटामिन्स का भी ध्यान रखना चहिए। जिसमें विटामिन्स D भी बहुत जरूरी होती हैं। विटामिन डी हड्डियों, दांतों, इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करता है. वैसे तो विटामिन […]
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ख़बरें अभी तक: महिलाएं आजकल हर क्षेत्र में आगे हैं. घर, परिवार और नौकरी आदि की जिम्मेदारी को वो बखूबी निभाती हैं। लेकिन अपनी हेल्थ को नजर अंदाज करती है,काम के साथ-साथ महिलाओं के लिए खुद की तरफ ध्यान देना भी जरूरी है. हेल्दी रहना मुश्किल नहीं है लेकिन इसके लिए आपको थोड़ी मेहनत करनी […]
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ख़बरें अभी तक: बालों की समस्याओं से तो हर दूसरा इंसान परेशान है। कोई असमय होते सफेद बालों से परेशान है, तो कोई गंजेपन का इलाज करा रहा है। किसी को डैंड्रफ की वजह से बालों के स्कैल्प में खुजली होती रहती है, तो कोई झड़ते और कमजोर बालों को घना बनाने के लिए तरह-तरह […]
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ख़बरें अभी तक: जल्द ही स्कूलों में परीक्षाओं का दौर शुरू होने वाला है। ऐसे में बच्चे एग्जाम्स को लेकर तैयारियों में जुटे हुए हैं। लेकिन परीक्षा की तैयारियां करते समय कुछस्टूडेंट्स अक्सर तनाव का शिकार होने लगते हैं। जोकि उन सटूडेंट्स की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डालता हैं। लेकिन ऐसे में आप कुछ ऐसे […]
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ख़बरें अभी तक: दही सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। यह प्रोटीन, पोटैशियम और अन्य विटामिन्स से भरपूर होता है। इसे सुपरफूड माना जाता है। यह कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे विटामिन्स से भरपूर होता है। इसके नियमित सेवन से पेट से जुड़ी समस्या के साथ अन्य कई बीमारियों से राहत पा सकते […]
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