खबरें अभी तक। अगर नाश्ते में आपको कुछ अलग, टेस्टी और हेल्दी खाने का मन है तो आपको स्प्राउट उत्तपम जरूर ट्राई करना चाहिए। स्प्राउट उत्तपम साउथ इंडियन डिश है जो खाने में बहुत टेस्टी होती है। इसे बनाने के लिये आपको ज्‍यादा समय नहीं लगेगा तो आइये देखते हैं स्‍प्राउट उत्‍तपम बनाने का तरीका… […]

खबरें अभी तक। ज्यादातर लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए सुबह उठते ही गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते हैं। इसे पीने से शरीर को बहुत से फायदे होते हैं लेकिन अगर आप इसी मिश्रण में थोड़ी सी हल्दी भी मिला दें तो इसके गुण और भी कई गुणा बढ़ जाते हैं। हल्दी […]

खबरें अभी तक। आप सोने किस वक्त जाते हैं, यह तो आपके लाइफ स्टाइल पर निर्भर करता है, लेकिन महत्व इस बात का है कि आपको कितने घंटे की नींद की जरूरत है। अकसर कहा जाता है कि दिन में आठ घंटे की नींद लेनी ही चाहिए। आपके शरीर को जिस चीज की जरूरत है, […]

खबरें अभी तक। भारतीय रसोई में सौंफ का इस्तेमाल चाय बनाने या खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। वहीं कुछ लोग खाना डाइजेस्ट करने के लिए भोजन के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम जैसे गुणों से भरपूर सौंफ का सेवन कई बीमारियों […]

खबरें अभी तक। बढ़ता वजन पर्सनैलिटी के साथ-साथ सेहत पर भी बुरा असर डालता हैं। यूं तो वजन कम करने के लिए लोग व्यायाम, जिम से लेकर डाइट पर कंट्रोल तक करते है लेकिन बावजूद इसके कुछ लोग वजन नहीं घटा पाते। ऐसे में आज हम आपको सिर्फपानी पीकर वजन घटाने का तरीका बताएंगे। जी हां, […]

खबरें अभी तक। सिरदर्द होना एक आम समस्या है जिसका कारण सेहत की गड़बड़ी, काम का तनाव भी हो सकता है। बहुत से लोग इससे पीछा छुड़वाने के लिए पेनकिलर खाते हैं लेकिन आपको बता दें कि पेनकिलर तुरंत आराम तो दिला देता है लेकिन इसके बहुत सारे साइड इफेक्ट्स भी होते हैं जो शरीर […]

खबरें अभी तक। प्रोटीन चाहिए तो अंडा और मीट खाओ- ऐसी बातें आपने भी सुनी होंगी। दरअसल कुछ लोग मानते हैं कि शाकाहारी आहारों में बहुत कम प्रोटीन होता है, मगर ऐसा नहीं है। हमारे शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पोषक तत्व हमें शाकाहारी आहारों से मिल जाते हैं। प्रोटीन हमारे शरीर में कैल्शियम […]

खबरें अभी तक । किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग मानी जाती है क्योंकि शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालने का काम किडनी ही करती है। अगर ये गंदगी (टॉक्सिन्स) हमारे शरीर से बाहर न निकलें, तो व्यक्ति की मौत हो सकती है। लेकिन आजकल के गलत खानपान और जीवनशैली के कारण लोगों की […]

खबरें अभी तक। दिल को सेहतमंद रखने के लिए बहुत जरूरी है कि हम संतुलित जीवनशैली अपनाएं और नियमित व्‍यायाम करें। लेकिन, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी का सीधा असर हमारे नाजुक दिल पर पड़ता है। नतीजा, दिल से जुड़ी बीमारियों में इजाफा हुआ है। कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले […]