हॉट योगा ब्लड प्रेशर को रखता है मेंटेन

ख़बरें अभी तक।  हॉट योगा एक मॉर्डन प्रैक्टिस है, जिसकी प्रैक्टिस करके आप फिट रह सकते है। हॉट योगा कुछ प्राणायाम और आसन है, जो ब्लड प्रेशर की बिमारी के लिए रामबाण है. अमेरिका में हाइपरटेंशन 2019 साइंटिफिक सेशन के दौरान अपने अध्ययन पेश करते हुए शोधकर्ताओं ने कहा कि नियमित और नॉर्मल योगा करने से भी ब्लड प्रेशर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

हॉट योगा एक मॉर्डन प्रैक्टिस है. 90 मिनट के इसके एक सत्र में 26 जटिल आसन और दो प्राणायाम शामिल होते हैं. और इसकी खास बात है कि यह एक ऐसे कमरे में होता है, जहां का तापमान 40 डिग्री सेंटीग्रेड या उससे ऊपर रखा जाता है और वहां की आर्द्रता 50 प्रतिशत के आसपास होती है. शायद इस आसनों को करते समय या इन्हें करने के पश्चात इस होने वाले गर्म तापमान के कारण ही इसे हॉट योगा कहा जाने लगा.

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