ख़बरें अभी तक। जिस तरह खाने के बिना कोई जिंदगी नहीं होती उसी तरह पानी भी हमारे शरीर के लिए अत्यंत अवश्यक है. लेकिन ज्यादा मात्रा में पानी पीना आपकी तबीयत भी बिगाड़ सकता है. डॉक्टरों के मुताबिक एक दिन में सात से आठ गिलास यानि तीन लीटर पानी पीना ही चाहिए पर यही अगर बारह से पंद्रह गिलास हो जाए तो फायदा नहीं बल्कि हानि होती है.

इधर जानें ज्यादा पानी पीने के नुकसान-

1. ज्यादा पानी पीना सीधे दिल पर असर करता है. ज्यादा पानी खून के घनत्व को बढ़ा देता है जिससे दिल की बीमारी हो सकती है.

2. हद से ज्यादा पानी पीना किडनी पर भी असर डाल सकता है.

3. ब्रेन सेल्स पर भी बुरा असर पड़ सकता है.

4. अत्यधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर में पोटैशियम की मात्रा कम हो सकती है, इससे सीने और पैरों में दर्द की शिकायत होने लगती है.

5. पानी में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिसके सेवन से लीवर प्रॉब्लम भी हो सकती है.