खबरें अभी तक। आपने अक्सर हमारे यार, दोस्त और रिश्तेदारों के द्वारा हमें टेंशन ना लेने की सलाह दी जाती है. लेकिन अगर आपसे कोई आकर कहे की रोज थोड़ी-थोड़ी टेंशन लिया करो, इसके कई फायदे है. तो आपको बड़ा ही अजीब लगेगा कि ये कैसा दोस्त है जो टेंशन लेने के लिए कह रहा है. लेकिन अगर आप भी अक्सर टेंशन लेते रहते है तो ये खबर आपके लिए है. क्या आप जानते है तनाव फायदेमंद भी होता है. जानिए कैसे-

इम्यून सिस्टम होता मजबूत-

जब आप किसी बात को लेकर थोड़े समय तक तनाव में होते हैं तब आपका शरीर अपेक्षाकृत अधिक सक्रिय हो जाता है. तनाव की स्थिति में शरीर तेजी से प्रतिक्रिया करता है जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.  इस स्थिति में शरीर से कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन निकलने में आसानी होती है. इनकी मदद से शरीर अपन संरक्षित ऊर्जा का इस्तेमाल कर संक्रमण से तेजी से लड़ता है. लेकिन अगर तनाव की स्थिति‌ बहुत देर तक बनी रहती है तो शरीर का ऊर्जा स्तर घट सकता है.

तेज होती है याददाश्त–

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि किसी तनावपूर्ण स्थिति में आपका मस्तिष्क तेजी से काम करता हो? अगर ऐसा है तो इसकी वजह थोड़े समय तक आपको होने वाला तनाव भी हो सकता है.  तनाव के दौरान मस्तिष्क के ‘प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स’ हिस्से में हार्मोन प्रसारित होता है जिससे मस्तिष्क तेजी से निर्णय लेता है. हालांकि विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति से एल्जाइमर का खतरा भी बढ़ जाता है.

सर्जरी की रिकवरी जल्द-

कई शोधों में यह माना गया है कि यदि सर्जरी के पहले रोगी को उसका थोड़ा सा तनाव हो तो उससे उसे रिकवरी में आसानी होती है. इस स्थिति‌ में शरीर की प्रतिक्रियात्मक कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं और त्वचा की रिकवरी तेज होती है. ‘जर्नल ऑफ बोन एंड ज्वाइंट सर्जरी’ पत्रिका में प्रकाशित इस शोध के नतीजे 57 रोगियों के ब्लड सैंपल के अध्ययन पर आधारित हैं.

लें पॉजिटिव टेंशन-

पॉजिटिव टेंशन या तनाव आपको सफलता और उपलब्धियों की तरफ ले जाता है. किसी भी बड़े काम में सफलता प्राप्त करने के लिए आपका उस काम को लेकर चिंतित होना ही उस काम को पूरा करने सबसे पहली कुंजी है.अगर आप उस काम को या उस लक्ष्य को पाने में थक भी जाते है तो पॉजिटिव टेंशन आपमें उर्जा का संचार करता है. इसलिए पॉजिटिव टेंशन होना भी बेहद जरुरी है