ख़बरें अभी तक: अगर आप चुस्त-दुरुस्त रहना चाहते हैं, लेकिन जिम में घंटों पसीना बहाना आपके बस की बात नहीं, तो फिर कुछ देर के लिए चहलकदमी कीजिए. यकीनन इससे आप न केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी रहेगी. अमेरिका की पेंसिल्वेनिया यूनिवर्सिटी में किए गए शोध के मुख्य एजरा फिशमैन के अनुसार, लंबी […]

खबरें अभी तक। हर कोई व्यक्ति खुद को फिट रखना चाहता है और इसके लिए आप वर्कआउट और एक्सरसाइज करते हैं। यह एक अच्छी आदत है और हर किसी को वर्कआउट करना चाहिए। इससे आपकी केवल मसल्स नहीं बनती बल्कि आपका संपूर्ण शरीर स्वस्थ रहता है। वर्कआउट के दौरान आपकी स्किन भी बराबर शामिल होती है। […]