खबरें अभी तक। क्या आप भी अक्सर टेंशन में रहते हैं। अगर ऐसा है, तो इससे राहत पाने के लिए ऐसे कई आसान उपाय हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में अपनाकर चुटकियों में तनाव से मुक्ति पा सकते हैं। टेंशन लोगों की लाइफ का हिस्सा बन चुकी है। वर्कप्लेस हो या पर्सनल लाइफ किसी भी […]
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खबरें अभी तक। गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा डि-हाइड्रेशन की दिक्कत होती है. शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलना बेहद आवश्यक है. ऐसे में खानपान में विशेष सावधानियां बरतने की आवश्यकता होती है. जिससे शरीर में पानी की कमी ना हो. क्या खाएं-पीएं – ग्रीन टी और कोल्ड कॉफी लें. – हल्का खाना […]
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खबरें अभी तक। गर्मियों के मौसम में लोग दही खाना पसंद करते हैं. इसकी तासीर ठंडी होती है पर क्या आप जानते हैं कि खाने के बाद एक कटोरी खाने के कई फायदे हैं. अगर आप रोज एक कटोरी दही खाते हैं तो यकीन मानिए कभी बीमार नहीं होंगे. इसकी वजह है इसमें मौजूद प्रोटीन, […]
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खबरें अभी तक। हमें पूरे दिन भर अपने काम के साथ सेहत का भी ख्याल करना पड़ता है लेकिन काम के दौरान कभी -कभी हम सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। तो ऐसे में जरुरी है की सुबह नाश्ता पूरा हेल्दी करें जिससे पूरा दिन भर चुस्ती फुर्ती से कटे। नाश्ते का महत्व आमतौर पर लोग […]
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