खबरें अभी तक। प्रोटीन चाहिए तो अंडा और मीट खाओ- ऐसी बातें आपने भी सुनी होंगी। दरअसल कुछ लोग मानते हैं कि शाकाहारी आहारों में बहुत कम प्रोटीन होता है, मगर ऐसा नहीं है। हमारे शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पोषक तत्व हमें शाकाहारी आहारों से मिल जाते हैं। प्रोटीन हमारे शरीर में कैल्शियम […]
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