खबरें अभी तक। हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में अपने डाइट में सुधार करना सबसे महत्वपूर्ण है। हालांकि ऐसा कोई जादुई कोलेस्ट्रॉल डाइट नहीं है लेकिन कुछ ऐसे चुनिंदा फूड हैं, जो एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कम और एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर ह्रदय संबंधी रोगों के […]

खबरें अभी तक। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो बैंगन खाना आज से ही शुरू कर दें. बैंगन को आमतौर पर लोग एक सामान्य सब्जी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन आपको बता दें कि बैंगन एक लो कैलॉरी सब्जी है. 100 ग्राम बैंगन में मात्र 25 कैलोरी होती है. इसलिए अगर आप वजन […]

खबरें अभी तक। सुबह-सुबह बच्चों को स्कूल भेजना, सबका नाश्ता और लंच बॉक्स तैयार करना और फिर भागते-दौड़ते ऑफिस पहुंचकर वहां का काम निबटाना, शाम को लौटते हुए घर का जरूरी सामान लाना, फिर बच्चों को होमवर्क करवाना और रात का खाना बनाना। एक वर्किंग वूमेन का पूरा दिन इन्हीं व्यस्तताओं में खत्म हो जाता है। […]

खबरें अभी तक। यदि आप अपना वजन घटाने के लिए मशक्कत कर रहे हैं और जिम में पसीना बहाने में आलस कर रह रहे हैं, तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में कमी आ सकती है. दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है. शोधकर्ताओं […]