Tag: फाइबर

मॉनसून में बच्चों को अगर पेटदर्द की समस्या हो तो करें ये इलाज

ख़बरें अभी तक: मॉनसून में अक्सर बच्चों को पेटदर्द की शिकायतें रहती है। इस मौसम में बच्चों की पाचन क्रिया में कई तरह की शिकायतें देखने को मिलती हैं. एक बात का विशेष ध्यान दें कि बरसात के मौसम में बच्चों को फास्ट फूड से दूर रखना चाहिए. आइए जाने कुछ ऐसी चीजों के बारे […]

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सेहतमंद रहने और वजन नियंत्रित रखने के लिए खाएं ये 8 फल

ख़बरें अभी तक: भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है कि खाने-पीने का हम अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं। अच्छी सेहत के लिए खाने-पीने के साथ फ्रूट्स खाना भी बहुत जरूरी है। फ्रूट्स में कई न्यूट्रिएंट जैसे विटामिन सी, ए, फाइबर पाए जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक फलों को […]

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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें….

खबरें अभी तक। जो लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जुझ रहे हैं उन्हें अपने आहार/डाइट का बहुत ध्यान रखना चाहिए। यदि आप सही डाइट लेंगे तो ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल में रख सकते है। अधिकांश लोग ये जानते होंगे कि इस समस्या में नमक और सोडियम बहुत कम मात्रा में लेना चाहिए, लेकिन अब […]

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दिमाग को रखना हो दुरुस्त तो न खाएं ये चीजें, जानिए इस लेख में ….

खबरेें अभी तक। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिल, दिमाग और पेट का भी स्वस्थ रहना जरूरी होता है लेकिन अगर आपके दिल, दिमाग और पेट से जुड़ी कोई परेशानी चल रही है तो आपका पूरा दिन खराब हो जाता है. साथ ही चेहरे की रौनक भी गायब हो जाती है. ऐसे में खुशहाल […]

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अगर ब्लडप्रेशर रखना है कन्ट्रोल तो पीना होगा पाइनएप्पल जूस

खबरें अभी तक। आज कल हम सब के बीच कोई एक ऐसा इंसान जरूर होता है जिसे ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, लेकिन वह उसे सामान्य रखने के लिए संतुलित आहार जरूरी है.हमारी सेहत के लिए अनानास बहुत फायदेमंद होता है. अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो […]

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बाल झड़ने से रोकने के घरेलू नुस्खे

खबरें अभी तक। बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू नुस्‍खों में सबसे पहला नुस्‍खा ऑयल है। ऑयल बालों का आहार है इसलिए हमें हफ्ते में दो से तीन बार बालों में तेल जरूर लगाना चाहिए। सिर की मसाज ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। तो बालों को झड़ने […]

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