ख़बरें अभी तक: लौकी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है, हमें इसका इस्तेमाल करना चाहिए। यह सब्जी गुणों से भरपूर है. इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न के बराबर होती है. बता दें कि लौकी में 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. यही कारण है कि वजन कम करने के लिए डायटीशियन लौकी खाने का सुझाव देते हैं.उनका मानना है कि लौकी की सब्जी की जगह उसका जूस ज्यादा असरदार है.

लौकी का जूस पीने से मोटापा दूर होता है और पित्‍त कंट्रोल होती है. साथ ही दिल की बीमारी और हाई बीपी की समस्‍या से छुटकारा भी मिलता है.खाली पेट लौकी का जूस पीने से कई बीमारियां आपसे दूर रहेंगी. हालांकि कई लोगों को यह जूस कड़वी लगती है. ऐसे में हम इसे बनाने की विधि आपसे साझा कर रहे हैं.

लौकी का जूस बनाने के लिए आप लौकी, उसके साथ पुदीने की पत्ती, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर और नमक को इकट्टा कर लें.

लौकी और पुदीने के 5-6 पत्ते को डालकर पीस लें. उसमें जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर चुटकीभर डालकर और स्वादानुसार नमक एड कर के जूस तैयार कर लें. अब आप इसका सेवन कर सकते हैं.

लौकी जूस पीने के कई फायदे हैं-

मोटापा कम करे

ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखे

पाचन क्रिया को सुधारने में असरदार