खबरें अभी तक। बहुत से ऐसी चीजे हैं जो हमारे लिए सेहत का खजाना हैं ,किन्तु आदमी को इन चीजों का पता न होने के कारण ,इनका सही उपयोग नहीं कर पाता है। आज मैं आपको ताकत की खीर और कुछ अन्य चीजों के बारे में बताएँगे जो आपके शरीर को शक्तिशाली बना देता है।

ताकत की खीर बनाने की विधि 
इसके लिए आपको चाहिए सालब मिश्री पंजे बाली तीन ग्राम ,मूसली सफ़ेद तीन ग्राम और सतावर तीन ग्राम ,इन सब चीजों को आपस में अच्छी तरह से पीस लें।
विधि -400 ग्राम दूध उबाल लें और उसमें 9 ग्राम पिसी हुई सामग्री डालकर चम्मच से चलायें। जब दूध गाढ़ा हो जाय तो उसमें थोड़ी सी खांड मिलाकर सुबह व् शाम को सोते समय २० दिन तक खाएं। खटाई का सेवन नहीं करना। उपरोक्त बताई गई विधि सिर्फ एक खुराक है।
फायदे –कमर दर्द ,सुस्ती ,कमजोरी को दूर कर ताकत को बढाता है।
अन्य उपाय –1-दो देसी अण्डों का हलवा देसी घी में बना कर सर्दियों में हफ्ते में तीन बार खाना ताकत का खजाना है।
2-सिंघाड़े का हलवा देसी घी में बनाकर ५० ग्राम महीने भर खाने से मर्दाना ताकत बढ़ती है और कई गुप्त रोग की समस्याएं भी खत्म हो जातीं हैं।